Si usted o un ser querido tiene pensamientos suicidas, comuníquese con:
National Suicide Prevention Lifeline
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988.
Cuando el suicidio toca a tu comunidad
Cuando alguien en su comunidad intenta o se suicida, todos pueden verse afectados. Los jóvenes en particular pueden tener sentimientos fuertes y pueden necesitar su ayuda para comprenderlos. Si tiene que explicarle el suicidio a un joven, es posible que se pregunte cómo iniciar la conversación. Pruebe estos consejos prácticos e iniciadores de conversación para padres, educadores y otros adultos comprensivos cuando hablen con jóvenes sobre el suicidio.
Sugerencias para abordar la conversación
Pregúntales sobre lo que saben.
Antes de comenzar a explicar la situación, pregúntele al joven qué sabe ya y aproveche eso.
Di la verdad.
Decirle a un joven que alguien a quien conoce o ama se ha suicidado puede resultar desalentador. Si bien es difícil, es mejor decir la verdad para evitar confusión y desinformación. Las investigaciones muestran que hablar sobre el suicidio no aumenta el riesgo de suicidio. Podrías empezar diciendo: “Tengo algunas noticias difíciles que compartir. X murió y estoy muy triste”. Asegúrales que “Estoy aquí para responder cualquier pregunta que tengas. Puede que no siempre tenga todas las respuestas, pero siempre haré lo mejor que pueda para ser honesto y compartir con ustedes lo que sé”.
Las palabras importan. Usa las palabras "murió por suicidio,quitaron la vida", O"intentó acabar con su vida”en lugar de “se suicidó” (que tiene connotaciones criminales). Cuando hable con jóvenes, evite descripciones detalladas de la situación de la persona y del método de suicidio, y enfatice que hay ayuda disponible.
Hable de manera apropiada para su edad.
Los jóvenes necesitan los mismos datos básicos pero con diferentes niveles de complejidad. Cualquiera que sea la edad, utilice un lenguaje que puedan entender.
Los niños jóvenes Necesita información breve y sencilla equilibrada con tranquilidad. Cíñete a lo básico y di: “Murieron por suicidio, lo que significa que se suicidaron”. Deje que el niño dirija la conversación y fomente todas y cada una de las preguntas y sentimientos. No dé detalles gráficos ni hable extensamente sobre el método específico de suicidio. En cambio, concéntrese en cómo afrontar los sentimientos de tristeza, pérdida e ira.
Preadolescentes querrá información más concreta. Comience preguntándoles qué han oído sobre la persona o sobre el suicidio. Esto le permite corregir la información errónea y comenzar la conversación al nivel de comprensión del joven. Si se le pregunta por qué, podría decir: “Tenían una enfermedad llamada depresión que los hacía sentir muy tristes y desesperanzados. Debido a la enfermedad, no podían pensar con claridad como lo hacemos nosotros, por lo que no podían pensar en otra forma de obtener ayuda o poner fin a su dolor”. Hágales saber que las enfermedades mentales son tratables en la mayoría de los casos, pero que para algunas pueden ser fatales. Si se le pregunta cómo, proporcione datos básicos pero no muchos detalles. “Usaron [una pistola/pastillas] que hicieron que su cuerpo dejara de funcionar y luego murieron”.
Adolescentes Es probable que hayan estado expuestos al suicidio, ya sea que lo hayan visto en la televisión, hayan oído hablar de él en la escuela, hayan conocido a alguien que luchó contra él o hayan tenido pensamientos suicidas. Cuanto mayores sean, más directo debes ser: "Como se sentían desesperados y no pensaban con claridad, no podían pensar en otras formas de buscar ayuda o afrontar la situación además del suicidio".
Pregunta, escucha, pregunta.
Primero, pregúntele al joven cómo se siente acerca de la situación y tómese el tiempo para escuchar. Tranquilícelos y consuélelos si están procesando emociones difíciles. Es posible que necesiten tiempo para asimilar la información, así que considere volver a esto más tarde. “Te apoyo como sientas. Quiero que sepas que estoy aquí para escucharte cuando me necesites”. Fomentar las preguntas. Invite al joven a preguntarle lo que tenga en mente. Si no tienes respuestas puedes decir “no lo sé" o "Ojalá lo supiera. También tengo muchas preguntas..” No sienta que necesita tener todas las respuestas. Es posible que usted tenga tantas preguntas como su hijo, y eso está bien.
Fomente la búsqueda de ayuda.
Según sea apropiado para el joven, explique que muchas personas buscan ayuda de profesionales de la salud mental cuando se enteran de un suicidio. Enfatice la importancia de resolver sus sentimientos. “Para algunas personas, es útil hablar con un profesional de salud mental sobre sus sentimientos acerca del suicidio. Si esto puede ayudarte, puedo ayudarte a encontrar a alguien”. Si tu joven está preocupado por un amigo, puedes decir: “Este es un momento importante para que nuestra [familia, escuela, equipo, comunidad] se apoye y se cuide unos a otros. Si estás preocupado por un amigo, debes asegurarte de decírselo a un adulto de confianza”.
Recursos Relacionados
- Cómo hablar con tu hijo/a sobre el suicidio (Extensión de la Universidad de Minnesota)
Revisado en 2026